应对挫折的方法：从容淡定，不急不恼。遭遇挫折时应开展理性分析，从客观性、主观性、总体目标、自然环境、标准等方面，找出挫败的主要原因，采取相应的补救措施。提高勇气。经常维持自信与乐观的态度。
应对挫折的方法
1.改变自己的行为方式，总结得失，使之成为人生道路的一笔精神财富，培养将强的精神和毅力。
2.着重解决困难，为自己的行为后果负责而非逃避，为自己失败找借口。
3.做事前先把一切结果都想到，这个就比较可以接受结果了。因为一切的一切都是在你的估算范围内。
4.应激发探新的激情，全心全意的去探索、去实现、是克服挫折、克服不良心态的有效途径。
5.生活中许多优秀人物便是在挫败磨练中完善，在困境中迅速崛起。相反，如果一个人不经历困难和挫折，总是顺顺利利，就会犹如温室的花朵，经不住风吹雨打的挑战，很容易被一时的挫败所压跨。挫败是一种机会，只要可以保持积极乐观的人生观从容应对挫败，树立克服挫折的勇气信心，就一定能够适应一切危机中的环境。